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高考文化课补习学校讲讲关于科学预防考试焦虑

2020-02-18 14:38:12

高考文化课补习

高考文化课补习学校讲讲关于科学预防考试焦虑


 ▪ 适度平静


平时个性张扬的学生,在张扬的前提下,可稍平静一些;平时内向的学生,在平静中,可略张扬一些。当然,都不要刻意追求,自然为好。一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件。


 ▪ 适度自信


大考临近,我常对考生说:“这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。”自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。当然,平时考得好的学生,也不能过于自信,凭自己有点实力,就自以为是、盲目乐观。


 ▪ 确定合理动机


动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率非常高。尤其是期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。


 ▪ 适度运动


临考前夕,学生大都不爱运动,主要是学习紧张而没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况,适度运动,比如散步、跑步、打一会儿球,或跳几分钟绳,或在阳台上做一会儿操,等等。这样,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。


 ▪ 适度交流


同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,同学间适度交流,进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与老师、家长、亲友交流。


 ▪ 充分准备


认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌,从而预防考试焦虑的产生。


 ▪ 处变不惊


训练自己在面对变化的问题或学习的困难时,能冷静地进行分析、判断,采取科学的应对措施。比如,面对试题的难易,要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”之心态。


 ▪ 防止疲劳


考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适感,不利于考试时水平的发挥。


从2018年开始,艺考文化课的难度在提升,这样说明了教育部门对艺术类学生基础文化知识的重视。从历年的艺考生文化课成绩来看,文化课是很多艺考生的薄弱项。这也导致很多艺考生会选择报考文化课补习班来弥补。


那么,艺考生文化课补习班的文化课辅导费用是多少呢?怎么收费呢?这并没有固定的收费标准,而是受很多因素影响的。


正所谓,名师出高徒,要想考出更好的文化课成绩,一个高水平的老师是非常重要的。但是同样的,水平高的老师收费也不会便宜,所以,学费自然也就要贵一些。


另外,艺考生文化课补习班的教学模式不同收费也不同,像是一对一的收费就要比一对多要高,小班教学的收费更是要比大班教学贵很多。大家可以根据自己的实际情况来选择补习班。


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